文 / 小Mic
從 2007-06-22 開始使用口腔吸入劑至今,已經一個多月沒有碰任何一根菸了,從來沒有想過,自己竟然能把 20 年來的菸癮給戒掉,更慶幸在身體還沒發生任何狀況時就把菸戒掉,心中更是暗暗發誓,這輩子絕對不要在碰香菸了!
這一個月來最大的變化就是,體重增加了 5 公斤,這對原本就較瘦的我倒不成為困擾,反而是件好事!再者就是整個人更清爽了,以往大量吸菸後偶發的頭痛症狀沒有了,房間、愛車,不再有菸灰,煙味及惱人的煙垢,身上更不須帶打火機,下班回家後也不用找菸灰缸了!
最近去熟悉的客戶處裝機時,空閒時間客戶一如往常相約去抽菸,
我禮貌的表示:「扼... 我已經戒掉不抽菸了!」
原本以為會被對方虧,
沒想到對方竟然一派正經的問我:「你是怎麼戒掉的!」
這才猛然發現,原來大多數的老菸槍都是想戒菸的,
於是將自己的戒菸心得與對方分享。
整理了一下自己的戒菸心得及方法:
大部份的吸菸者在成功戒菸前,都有 3 到 4 次戒菸失敗的經歷,
所以戒菸失敗不需要覺得丟臉及氣餒,換個方法試試,
我的菸齡 20 年,每日 1 包,也是靠戒菸產品的輔助戒了二次才成功的,
雖說戒菸最重要的是自己的意志力,不過戒菸產品倒是不錯的輔助幫手。
.如果你對尼古丁極為依賴,不吸菸時,身體有不舒服的感覺
建議可以使用尼古丁貼片,或尼古丁咀嚼錠:
「戒菸大作戰」尼古清食用報告
... 因思考時習慣刁東西我靠這種沒戒成功,於是立即改變策略如下
.如果你對尼古丁不是那麼依賴,但極為依賴吸菸的動作(例:想事情,思考時會大量吸菸)
建議你可以使用口腔吸入劑,或代菸產品:
「口腔吸入劑」沒有香菸的日子
... 以上這種對我有效,戒菸成功
‧如果你還是不想戒菸,可以看看這個:
令人震撼的戒菸宣導短片
延伸閱讀:
2007年7月30日
戒菸達成經驗分享
訂閱:
張貼留言
(
Atom
)
※ 科技日新月異,文章內容相關資訊以發文時間為準!感恩!
本週熱門
-
文 / 小Mic Google 翻譯是相當好用的東西,除了翻譯還有發音的功能,最近被網友拿來發音惡搞,透過中英文的組合,不僅可以Beatbox、繞口令,還可以唱台語歌曲,讓人聽了不覺莞爾,堪稱一絕,不得不佩服網友們的創意。以下按聆聽即可發音,或點連結前往Google 翻譯頁面。...
-
文 / 小Mic 繼金曲獎失利後,鬼才歌手黃明志,再接再厲發表新曲《擊敗人》,他將原本一本正經的情歌歌詞,以句尾連接句首的方式,大玩各種18禁文字諧音,讓人看了會心一笑。意想不到的詞彙連接法,讓人再次見到黃明志的創意發想。 藍叫(懶叫 台語的老二) 丟內樓道(粵語的幹你...
-
文 / 小Mic 國片《KANO》話題持續發酵,讓人不免回顧起日治時期的台灣,臉友 姚桑 去年就製作了台灣日治時期的街景對照,還加上經典註解,讓人看了心有戚戚焉!究竟是今非昔比?還是昔非今比?答案自在你我心中! 特別感謝原作姚桑推薦本文 ※以下圖片經原作同意刊載(點圖放...
-
文 / 小Mic 今天去全家買東西,剛好看到小美冰淇淋,看到原料沒有添加粘稠劑,於是買了下來,然後再去買瑞穗鮮乳蛋捲冰淇淋,比較看看是否奶製的冰淇淋,本來就不會融化。 統一冰寶寶 vs 小美冰寶寶 室內溫度29度 才10分鐘 小美冰寶寶就開始溶化了,真是沒凍頭...
-
文 / 小Mic 這是最近紅透半邊天的小遊戲,推出至今已超過1億人次下載,簡單有趣,是打發時間的好玩意兒,原本都在手機上玩,但PC版玩起來拉弓的感覺又不同了,到底有多好玩,不妨親身體驗一下憤怒鳥的魅力。 可以下載放在隨身碟變成可攜版(支援 Windows XP/Vista...
-
分享一篇對於廢死議題說的不錯文章: 前兩天吃飯時隔壁桌一群大學生在聊一個重大的議題: 【死刑該不該廢除】, 共5個大學生(3男2女)熱烈的討論著, 從旁觀者角度觀察, 他們有一對是情侶,稱他A男B女,其他是朋友CDE。 最經典的橋段是在: A男:我覺得該廢...
-
座位號碼除以4,餘1(右窗) 餘3(右道) 整除(左道) 餘2(左窗),記住1342。 文字版: 台鐵車廂座位表 窗 道 道 窗 1 3 4 2 5 7 8 6 9 11 12 10 13 15 16 14 17 19 20 ...
-
NORTEL數位交換機基本指令: (適用於 Meridian 1 Option 81C以下機型) LD 2 系統時間設定 LD 10 類比電話機設定 LD 11 數位電話機設定 LD 12 總機設定 LD 13 接收迴路設定 LD 14 外線設定 LD 15 用戶架...
-
如果你還沒註冊 Google+ 成為其用戶,那麼在任何地方點 Google+ 按鈕是沒有作用的。目前 Google+ 改採邀請制,如果你希望成為 Google+ 用戶,請留下你的 Email,我可以發送邀請函給你,送完為止。歡迎到 小Mic 的 Google+ 一起來廢屁~...
-
文 / 小Mic 統一布丁重新上架,將連續四天推出買一送一促銷活動,試圖挽回消費者信心。味全布丁同樣祭出買一送一的優惠回饋消費者(連續七天)。同樣買一送一,當然要買真正含雞蛋的布丁,不過除了買一送一的味全布丁外,我還是跑去買了原價的義美布丁。 (點圖放大) 統一布丁原料:...
文章導覽
歡迎到 facebook 一起來廢屁~
沒有留言 :
張貼留言